EISEN
Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral, denn es sorgt dafür, dass der Sauerstoff im Blut transportiert werden kann.
Dadurch können sich die Abwehrzellen, die sogenannten T-Zellen, besser und schneller bewegen.
Gute Eisenlieferanten sind beispielsweise Hülsenfrüchte, Leber, Hirse und Spinat.
Ist Spinat auch in deiner Ernährung enthalten?
Dein activelady health club Team Neuwied
