Du hast ständig Heißhunger?
Hier ein paar Tipps, wie du länger satt bleibst:
Viel Wasser trinken.
Proteine sollten in jeder Mahlzeit enthalten sein.
Gesunde Fettsäuren zu sich nehmen.
Komplexe Kohlenhydrate.
Viele Ballaststoffe.
Das Essen langsam und richtig kauen.
Dein activelady health club Team Neuwied
