Wie macht sich Eisenmangel überhaupt bemerkbar?
Folgende Symptome können Anzeichen für Eisenmangel sein:
Haarausfall
Müdigkeit
Vergesslichkeit
Kopfschmerzen
Trockene Haut.
Am besten ihr lasst euch aber von einem Arzt durchchecken.
Folgende Lebensmittel enthalten viel Eisen:
Spinat
Fisch
Rotes Fleisch
Dein activelady health club Team Neuwied
