Wie schafft man es, im Alltag Kalorien zu sparen?
Klar ist, um Gewicht zu verlieren benötigt man einen Kalorien-Defizit. Wir haben für dich ein paar Tipps zusammengefasst, wie du das erreichst:
Nimm kleinere Teller.
Trink weniger flüssige Kalorien.
Kaufe keine Snacks.
Nicht zu allem eine Soße essen.
Weniger Öl benutzen beim kochen.
Mehr Obst und Gemüse.
Längeres kauen beim essen.
Dein activelady health club Team Neuwied
