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Beim Beckenboden-Training denken viele sofort an Blasenschwäche oder die Rückbildung nach einer Geburt. Training für den Beckenboden stärkt die innere Mitte. Der Beckenboden ist ein kleiner Muskel, der Großes bewirkt. Gut trainiert, stärkt er das Körpergefühl, die Haltung, die Kontinenz und den Sex. Unser Physio health Coach Christine zeigt Dir hier ein paar tolle Übungen. Viel Spaß beim Training!
bleib gesund – be active!
Dein activelady health Club Team
