Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iYWN0aXZlbGFkeSBoZWFsdGggY2x1YiBOZXV3aWVkICAgV29ya291dCAgIEZpdHRlIEjDvGZ0ZW4gICBTdGFya2VzIEJlY2tlbiAgIEtyw6RmdGlnZXIgQmVja2VuYm9kZW4iIHdpZHRoPSI4MDAiIGhlaWdodD0iNDUwIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUtbm9jb29raWUuY29tL2VtYmVkL2ZiQm1QeGh6RS1nP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3c9ImFjY2VsZXJvbWV0ZXI7IGF1dG9wbGF5OyBlbmNyeXB0ZWQtbWVkaWE7IGd5cm9zY29wZTsgcGljdHVyZS1pbi1waWN0dXJlIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Zur Mitte der Woche mal das Thema: Körpermitte!
Mit diesen Übungen stärkst und lockerst Du Deine Körpermitte. In diesem Video werden die Hüfte und der Beckenboden mit thematisiert.
Ungefähr 15 Minuten leitet Dich Gesa an und zeigt Dir Übungen zur Selbsthilfe.
Viel Spaß,
bleib gesund – be active!
Dein activelady health Club Team Neuwied
