Unser Körper ist auf gesunde Fette, besonders auf essentielle Fettsäuren, angewiesen.

Denn Fett ist ein wichtiger Baustein für deine Gesundheit, für den Muskelaufbau und sogar für deinen Abnehmerfolg..Folgende Vorteile habt ihr, wenn ihr gesunde Fette konsumiert:

Bessere Sehkraft.

Positive Wirkung auf das Gehirn und das ganze Nervensystem.

Schützt den Herzmuskel und wirkt sich positiv auf Blutgefäße aus.

Fördert die Regeneration der Muskeln.
Gesunde Fette sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:

Lachs

Eier

Avocado

Oliven

Walnussöl, Olivenöl

Leinsamen

Hanfsamen

Nüsse
Dein activelady health club Team Neuwied