Unser Körper ist auf gesunde Fette, besonders auf essentielle Fettsäuren, angewiesen.
Denn Fett ist ein wichtiger Baustein für deine Gesundheit, für den Muskelaufbau und sogar für deinen Abnehmerfolg..Folgende Vorteile habt ihr, wenn ihr gesunde Fette konsumiert:
Bessere Sehkraft.
Positive Wirkung auf das Gehirn und das ganze Nervensystem.
Schützt den Herzmuskel und wirkt sich positiv auf Blutgefäße aus.
Fördert die Regeneration der Muskeln.
Gesunde Fette sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:
Lachs
Eier
Avocado
Oliven
Walnussöl, Olivenöl
Leinsamen
Hanfsamen
Nüsse
Dein activelady health club Team Neuwied
