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Danas Frühstücks-Tipp: Overnight Oats am Abend vorher vorbereiten und über Nacht ziehen lassen.
Was Du brauchst: Einmachglas oder Marmeladenglas (ausgespült)
Zutaten:
+ 2 EL (ca. 20g) Vollkorn Haferflocken (grob oder fein) pro Glas
+ mit ein wenig Milch auffüllen (alternativ Mandelmilch o.a.), sodass Haferflocken bedeckt sind + ½ Banane pro Glas klein schneiden
+ mit einem halben Becher (ca. 125g) Joguhrt (kann auch pflanzlich sein)
+ ergänzend mit Früchten und Gewürzen toppen: z.B ½ Apfel pro Glas oder auch eine halbe Tasse voller TK Blaubeeren, Himbeeren und Zimt
Vorteile: Morgens einfach Losessen oder auch praktisch zum mitnehmen ins Büro oder ähnliches.
Guten Appetit bleib gesund – be active!
Dein activelady health Club Team Neuwied
