Du möchtest Abnehmen? Wenn dein Ziel gerade Abnehmen ist, haben wir ein paar Tipps für dich:
Halte unbedingt dein Kaloriendefizit ein.
Denke langfristig.
Erhöhe deine täglichen Aktivitäten. Du kannst zum Beispiel Treppen, statt Fahrstuhl oder Fahrrad statt Auto benutzen.
Achte auf eine abwechslungsreiche Ernährung und ausreichenden Schlaf!
Trinke weniger alkoholische Getränke.
be active!
Dein activelady health club Team Neuwied
