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Zur Mitte der Woche mal das Thema: Körpermitte!
Mit diesen Übungen stärkst und lockerst Du Deine Körpermitte. In diesem Video werden die Hüfte und der Beckenboden mit thematisiert.
Ungefähr 15 Minuten leitet Dich Gesa an und zeigt Dir Übungen zur Selbsthilfe.
Viel Spaß,
bleib gesund – be active!
Dein activelady health Club Team Neuwied