Eine aufrechte Körperhaltung ist nicht nur gesund, sondern sieht auch gut aus.
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Hier ein paar Tipps für dich, wie du deine Körperhaltung verbessern kannst.
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Wechsele regelmäßig die Sitzposition oder stehe hin und wieder auf.
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Dehne regelmäßig die Nackenmuskulatur.
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Bring Bewegung in deinen Alltag. Du kannst zum Beispiel Fahrrad fahren oder spazieren gehen.
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Trainiere alle Muskeln, die den Rücken strecken und Kopf und Schulterblätter stabilisieren.
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Regelmäßig Dehnen.
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Rundrücken und Hohlkreuz vermeiden.
be active!
Dein activelady health club Team Neuwied