Eine aufrechte Körperhaltung ist nicht nur gesund, sondern sieht auch gut aus.
Hier ein paar Tipps für dich, wie du deine Körperhaltung verbessern kannst.
Wechsele regelmäßig die Sitzposition oder stehe hin und wieder auf.
Dehne regelmäßig die Nackenmuskulatur.
Bring Bewegung in deinen Alltag. Du kannst zum Beispiel Fahrrad fahren oder spazieren gehen.
Trainiere alle Muskeln, die den Rücken strecken und Kopf und Schulterblätter stabilisieren.
Regelmäßig Dehnen.
Rundrücken und Hohlkreuz vermeiden.
be active!
Dein activelady health club Team Neuwied
