Tiefe Rückenschmerzen, Bewegung hilft:
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Ursachen für Rückenschmerzen sind oft Fehlhaltungen und Stress.
Schmerzen im Kreuz kommen eventuell vom Iliosakralgelenk. Beim sogenannten ISG-Syndrom kannst Du Schmerzen und Verspannungen durch Bewegung lindern. Unser activelady Physio health Coach Christine zeigt Dir hier ein paar hilfreiche Übungen.
Viele denken zuerst an die Bandscheiben, wenn es im unteren Rücken schmerzt. Aber in nicht einmal zehn Prozent der Fälle sind diese tatsächlich die Ursache. Mehr als 80 Prozent aller Kreuzschmerzen sind unspezifisch, werden also nicht durch Schäden an der Wirbelsäule oder Krankheiten verursacht.
Meistens ist stattdessen das Zusammenspiel von Muskeln, Faszien, Sehnen und Bändern gestört. Wie zum Beispiel beim sogenannten ISG-Syndrom.
Viel Spaß beim Mitmachen,
bleib gesund – be active!
Dein activelady health Club Neuwied Team
