wie wäre es mit etwas Kraft und Ruhe Tanken 🙂
Mit QiGong Dein Immunsystem stärken…
Mithilfe einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf sowie weniger Stress, kannst Du Deine Abwehrkräfte stärken. QiGong wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus. Den Ergebnissen einer von der Coventry University, England, durchgeführten Analyse aus 18 einschlägigen Studien zufolge kommt es unter diesen Entspannungstechniken zu einer veränderten Genexpression. Während Stoffwechsel- und Immunsystem anregende Gene vermehrt aktiviert werden, wird das für die Ausschüttung von Entzündungsbotenstoffen verantwortliche Gen ausgebremst.
Das
chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem QiGong
stützt sich auf Übungen, die zum Teil schon mehr als 1000 Jahre alt
sind.
In der westlichen Welt hat das Übungssystem allerdings erst in den letzten 50 Jahren Einzug gehalten.
Die verschiedenen Übungen dienen dazu, Erkrankungen vorzubeugen oder zu vertreiben, den Fluss von Blut und Sauerstoff zu optimieren, Ruhe und Entspannung zu finden, Atmung und Haltung zu fördern und die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden zu verbessern.
Bei gesunden Menschen können sie den gesamten Organismus kräftigen und das Immunsystem stärken.
Zu den häufigsten Qigong-Systemen zählen:
• die acht Brokatübungen,
• das Spiel der fünf Tiere und
• die sechs heilenden Laute.
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Dienstags abends 18.05 Uhr – 19.05 Uhr
Freitag vormittags 8.45 Uhr – 9.30 Uhr
be active!
Dein activelady health club Team Neuwied
