Wie schafft man es, im Alltag Kalorien zu sparen?
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Klar ist, um Gewicht zu verlieren benötigt man einen Kalorien-Defizit. Wir haben für dich ein paar Tipps zusammengefasst, wie du das erreichst:
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Nimm kleinere Teller.
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Trink weniger flüssige Kalorien.
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Kaufe keine Snacks.
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Nicht zu allem eine Soße essen.
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Weniger Öl benutzen beim kochen.
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Mehr Obst und Gemüse.
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Längeres kauen beim essen.
Dein activelady health club Team Neuwied