Starke Schulter – entspannter Nacken mit Gesa

Stärke Deine Schulter und entspanne Deine Nacken- und Halsmuskulatur.

Nimm Dir 17 Minuten Zeit, lass Dich von Gesa anleiten.

Du brauchst einen Faszienball, einen Golfball oder einen Flummi!

Der Ball sollte eine flache Oberfläche haben.

Viel Spaß,

bleib gesund – be active!

Dein activelady health Club Team Neuwied

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