![YouTube](https://activelady.deinstudio.info/wp-content/plugins/borlabs-cookie/assets/images/cb-no-thumbnail.png)
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iYWN0aXZlbGFkeSBoZWFsdGggY2x1YiBOZXV3aWVkICAgV29ya291dCAgLSBzdGFya2UgU2NodWx0ZXIgJmFtcDsgZW50c3Bhbm50ZXIgIE5hY2tlbiAmYW1wOyBIYWxzbXVza2VsIiB3aWR0aD0iODAwIiBoZWlnaHQ9IjQ1MCIgc3JjPSJodHRwczovL3d3dy55b3V0dWJlLW5vY29va2llLmNvbS9lbWJlZC82QzNuUUotWXNaVT9zdGFydD0yNSZmZWF0dXJlPW9lbWJlZCIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93PSJhY2NlbGVyb21ldGVyOyBhdXRvcGxheTsgZW5jcnlwdGVkLW1lZGlhOyBneXJvc2NvcGU7IHBpY3R1cmUtaW4tcGljdHVyZSIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Stärke Deine Schulter und entspanne Deine Nacken- und Halsmuskulatur.
Nimm Dir 17 Minuten Zeit, lass Dich von Gesa anleiten.
Du brauchst einen Faszienball, einen Golfball oder einen Flummi!
Der Ball sollte eine flache Oberfläche haben.
Viel Spaß,
bleib gesund – be active!
Dein activelady health Club Team Neuwied