Wie macht sich Eisenmangel überhaupt bemerkbar?
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Folgende Symptome können Anzeichen für Eisenmangel sein:
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Haarausfall
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Müdigkeit
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Vergesslichkeit
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Kopfschmerzen
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Trockene Haut.
Am besten ihr lasst euch aber von einem Arzt durchchecken.
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Folgende Lebensmittel enthalten viel Eisen:
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Spinat
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Fisch
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Rotes Fleisch
Dein activelady health club Team Neuwied