Wie macht sich Eisenmangel überhaupt bemerkbar?

Folgende Symptome können Anzeichen für Eisenmangel sein:

Haarausfall

Müdigkeit

Vergesslichkeit

Kopfschmerzen

Trockene Haut.
Am besten ihr lasst euch aber von einem Arzt durchchecken.

Folgende Lebensmittel enthalten viel Eisen:

Spinat

Fisch

Rotes Fleisch
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