Täglich genug zu trinken ist nicht nur für den Muskelaufbau wichtig, sondern hilft auch beim abnehmen.
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Hier ein paar Tipps, wie ihr mehr Wasser trinkt:
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Aus großen Flaschen trinken.
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Strichliste führen.
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Erinnerungen setzen.
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Wasser immer in der Nähe haben.
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Wasser mit Geschmack, beispielsweise Wasser mit Zitrone
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Wasser für unterwegs mitnehmen.
Am besten trinkst Du 1 Liter Wasser pro 20kg Körpergewicht.
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Trinkst Du genug Wasser?
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