Heißhunger ist ein Signal für ein dringliches Nährstoff-/Energiedefizit.

Doch wie entsteht Heißhunger eigentlich und was solltet ihr meiden?

Zu viel und zu langer Verzicht

Stress

Viel Zucker und wenig Proteine, keine ausgewogene Ernährung.

Zu wenig Wasser

Zu wenig Schlaf

Langeweile.
Dein activelady health club Team Neuwied