Vitamin D ist sehr wichtig für die Entwicklung und Stärkung deiner Knochen.
Vor allem in den Wintermonaten ist es wichtig, da wir in der Regel im Sommer, dank der Sonne, genug Vitamin D tanken können.
Hier ein paar Lebensmittel, die euch dabei helfen, einen Vitamin D Mangel vorzubeugen:
Lachs
Leber
Joghurt
Käse
Milch
Thunfisch
Eigelb
Butter
Dein activelady health club Team Neuwied
