Omega-3-Fettsäuren sind allgemein bekannt, als die „guten Fette“ und sind lebensnotwendig.
Essenzielle Fettsäuren müssen über die Nahrung zugeführt werden, weil der Körper Bestandteile davon nicht selbst herstellen kann.
Wirkung zeigen die Omega-Fettsäuren vor allem bei der Herzgesundheit.
So haben Sie:
-Einen positiven Einfluss auf Blutfette.
-Sind blutdrucksenkend.
-Fördern die Durchblutung.
-Beugen Herz-Kreislauferkrankungen vor.
Omega-3-Fettsäuren findet ihr vor allem in:
Leinöl
Leinsamen
Walnussöl
Rapsöl
Sojaöl
Walnüssen.
Dein activelady health club Team Neuwied
