Omega-3-Fettsäuren sind allgemein bekannt, als die „guten Fette“ und sind lebensnotwendig.
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Essenzielle Fettsäuren müssen über die Nahrung zugeführt werden, weil der Körper Bestandteile davon nicht selbst herstellen kann.
Wirkung zeigen die Omega-Fettsäuren vor allem bei der Herzgesundheit.
So haben Sie:
-Einen positiven Einfluss auf Blutfette.
-Sind blutdrucksenkend.
-Fördern die Durchblutung.
-Beugen Herz-Kreislauferkrankungen vor.
Omega-3-Fettsäuren findet ihr vor allem in:
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Leinöl
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Leinsamen
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Walnussöl
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Rapsöl
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Sojaöl
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Walnüssen.
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