Der Körper ist ständig sogenannten freien Radikalen ausgesetzt, die für den Körper eine Belastung darstellen. Nehmen diese überhand, spricht man von oxidativem Stress, der Krankheiten begünstigen kann.
![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)
Insbesondere pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und hochwertige pflanzliche Öle sowie Nüsse sind reich an Antioxidantien.
![🥭](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f96d.png)
Besonders „ampelfarbiges“ Obst und Gemüse wie Spinat oder Trauben, Tomaten, Beeren (wie zum Beispiel Blaubeeren oder Brombeeren) und Karotten sind empfehlenswert.
![🍇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te/1/16/1f347.png)
![🍒](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t28/1/16/1f352.png)
Dein activelady health Club Team Neuwied